Kada ste zadnji put razmišljali ili razgovarali s nekim o mentalnom ili emocionalnom zdravlju? Vjerojatno se ne možete sjetiti. Puno se češće govori o mentalnim/psihičkim bolestima ili emocionalnim problemima, kao što su depresija, različiti anksiozni poremećaji (fobije, panika, PTSP…) i druge psihičke teškoće.
Pojam mentalno ili emocionalno zdravlje odnosi se na cjelokupno stanje psihičke dobrobiti koje uključuje način na koji se osoba osjeća u vezi sa sobom, kvalitetom odnosa s drugim ljudima te sposobnosti suočavanja s teškoćama.
Dobro mentalno zdravlje mnogo je više od neprisutnosti psihičkih bolesti i teškoća, a uključuje brojne pozitivne karakteristike, kao što su:
– osjećaj zadovoljstva
– želja za životom, smijeh i zabava
– sposobnost suočavanja sa stresom i oporavljanja nakon teškoća
– osjećaj smisla i svrhe, kako u aktivnostima, tako i u odnosima s drugim ljudima
– fleksibilnost u učenju novih stvari i prilagodbi na promjene
– ravnoteža posla i zabave, odmora i aktivnosti
– visoko samopouzdanje
Ukoliko vas je zaintrigirala ova tema dođite poslušati našu radionicu
